ఆరు నెలల క్రితం నేను నా భాగస్వామిని కోల్పోయాను. మేము ప్రేమికులు 22 సంవత్సరాలు. మీరు మొదటి వ్యక్తి నేను దీని గురించి చెప్పాను.
అతని సంక్లిష్ట కుటుంబ పరిస్థితి కారణంగా మా సంబంధం రహస్యంగా ఉంది. నేను అతని గురించి ప్రతిదీ పూర్తిగా ఇష్టపడ్డాను, మరియు మేము బహిరంగంగా కలిసి ఉండగలిగే సమయం గురించి నేను కలలు కన్నాను.
నేను ఇప్పుడు ఖచ్చితంగా కోల్పోయాను. నేను ఆత్మహత్య చేసుకున్నాను అని నేను అనుకోను, కాని ఇంకేమీ ముఖ్యం కాదని నేను భావిస్తున్నాను.
నేను అతని పనికి అనుసంధానించబడిన స్వచ్ఛంద సంస్థ వద్ద సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించాను (మేము ఇద్దరూ రిటైర్డ్ వైద్య నిపుణులు), కానీ నేను పూర్తిగా పనికిరానివాడిని. చాలా రోజులు నేను ప్రజలను తప్పించే నా ఫ్లాట్‌లో ఉంటాను. మాకు చాలా మంది స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులు ఉన్నారు, అయితే, నేను వారిలో ఎవరితోనూ మాట్లాడలేను.
అతని ఫోటోలను నా ఫోన్‌లో చూడటం మరియు అతను నాకు ఇచ్చిన బహుమతులను చూడటం చాలా బాధాకరం. నా చిన్న కొడుకు మరణం తరువాత నాకు గతంలో కౌన్సెలింగ్ ఉంది, కానీ ఇది మరింత బాధాకరమైనదిగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే దీన్ని పంచుకోవడానికి కుటుంబం లేదా స్నేహితులు లేరు.
నేను ఇప్పటికే ఉన్నవారిని ఎలా వెళ్ళగలను?
ఎంత అపారమైన దు rief ఖం. నన్ను క్షమించండి. అటువంటి భారీ భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి కూడా మీరు వాటిని ప్రాసెస్ చేయగలగాలి, మరియు వాటిని ప్రాసెస్ చేయగలగాలి, మీరు వాటి గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించాలి. మీరు నా దగ్గరకు వచ్చినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను. ఎంచుకున్న ఇతరులతో మీ భాగస్వామి మరియు మీ సంబంధాన్ని మరింత బహిరంగంగా తీసుకురాగలగడం ఇదేనని నేను ఆశిస్తున్నాను.
నేను BACP- మరియు UKCP- రిజిస్టర్డ్ సైకోథెరపిస్ట్ మరియు శోకం నిపుణుడు మాండీ గోస్లింగ్ వద్దకు వెళ్ళాను.
మీ భాగస్వామి యొక్క “మాయా ఇతర” చూడటానికి అవసరమైన మొదటి విషయం మేము భావించాము. ప్రజల కోసం సరిగ్గా దు rie ఖించటానికి వారు మనుషులుగా – వారు ఉన్నట్లుగా చూడాలి. వాస్తవికత (మరియు ఇది మిమ్మల్ని కోపంగా చేస్తుంది, కానీ ఒక విధంగా: మంచిది) మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని రెండు దశాబ్దాలుగా తన ఇతర కుటుంబం నుండి దాచిపెట్టాడు, ఇప్పుడు మీరు దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయలేని స్థితిలో మిమ్మల్ని వదిలివేసారు. గోస్లింగ్ మరియు నేను ఈ సంబంధం, మీరు చెప్పినట్లుగా, “పిల్లలలాంటి స్వభావం ఉందని, ఇది దాదాపు రియాలిటీ కాని ఆధారంగా మరియు వయోజన అహం స్థితిలో కాదు. స్వయంసేవకంగా, దాదాపు పిల్లలలాంటి ఫాంటసీ, దాదాపు ‘వాసన’ వంటి స్వయంసేవకంగా మీరు అతనితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనేది ఆసక్తికరంగా ఉంది.
దు rie ఖించే ప్రక్రియ మీ చిన్ననాటి జోడింపులను – లేదా వాటి లేకపోవడం – మరియు ఇది ఎందుకు చాలా బాధాకరంగా ఉంది, స్పష్టంగా మించినది. చిన్నతనంలో మిమ్మల్ని ఎవరు సురక్షితంగా భావించారు? పెద్దవాడిగా మీ కోసం దీన్ని ఎలా చేయాలో మీరు ఎప్పుడైనా నేర్చుకున్నారా?
మీ కొడుకు యొక్క అపారమైన నష్టం కూడా ఉంది (మరియు ఇది ఎప్పుడు జరిగిందో మీరు చెప్పలేదు, కాబట్టి ఇది ఇటీవల కూడా ఉండవచ్చు, అందుకే ముఖ్యంగా ముడి) ఈ దు rief ఖాన్ని పెంచింది. గోస్లింగ్ వివరించాడు, “ఇక్కడ దు rief ఖాన్ని విడదీయడం, బహిరంగంగా దు ourn ఖించలేకపోవడం, ఫోటోలను చూడలేకపోవడం సంతాపం జరగలేదని చూపిస్తుంది, దీనికి ఇరుక్కున్న నెస్ ఉంది.”
మీరు ఉనికిలో కంటే ఎక్కువ చేయాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు అనేది ఇతరులతో మాట్లాడటం. ఇది స్నేహితులుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ మీరు వారిని అనుమతించి వారికి నిజం చెప్పే సమయానికి నేను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీరు అందరికీ చెప్పనవసరం లేదు, లేదా మీరు వారికి ప్రతిదీ చెప్పనవసరం లేదు, కానీ మీరు మీ భాగస్వామిని ఇకపై రక్షించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరే. మరియు స్నేహితులు దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు, మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ తెలుసుకోవచ్చు. దీన్ని మీ వద్ద ఉంచుకోవడం మీకు చాలా తినివేయు. మీరు దు rief ఖ సలహాదారుని కూడా వెతకవచ్చు (cruse.org.uk).
వార్తాలేఖ ప్రమోషన్ తరువాత
“మీ భాగస్వామిని కలిగి ఉన్న సర్కిల్ వెలుపల మీ సంబంధాలు ఏమిటి?” గోస్లింగ్ అడుగుతుంది. “మీ కొడుకు మరణించిన తరువాత మీరు అతనితో అటాచ్ చేశారా మరియు అతను మీ మద్దతు అయ్యాడు?”
“నిస్సహాయంగా కాకుండా ఆశ యొక్క మెరుస్తున్నవారిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, వారు అక్కడ ఉన్నారు” అని గోస్లింగ్ సూచించారు. “మిమ్మల్ని మీరు నిర్మించుకునే చిన్న మార్గాలను కనుగొనండి, బహుశా సహాయక సమూహం, ప్రకృతిలో ఉండటం, కొత్త కాలక్షేపం. ఇది భావోద్వేగాలను ఉపరితలం మరియు పునరుద్ధరణతో సమతుల్యతను అనుమతించే మార్గాలను కనుగొనడం. ” ప్రస్తుతానికి మీరు వాటిని స్క్వాష్ చేస్తున్నారు, మరియు వారు స్వయంగా వెళ్లిపోరు.
దు rief ఖాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం పడుతుంది, దీని అర్థం అతన్ని వెళ్లనివ్వడం కాదు. “మీరు ఈ బాధను అనుభవించరు, మీరు ప్రేమించకపోతే తప్ప.” భయంకరంగా ఇప్పుడు అనిపించినప్పటికీ, అది కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయం.
UK మరియు ఐర్లాండ్‌లో, సమారిటన్లను ఫ్రీఫోన్ 116 123 లో సంప్రదించవచ్చు లేదా jo@samaritans.org లేదా jo@samaritans.ie కు ఇమెయిల్ చేయవచ్చు
ప్రతి వారం, అన్నాలిసా బార్బియరీ పాఠకుడు పంపిన వ్యక్తిగత సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. మీరు అన్నాలిసా నుండి సలహా కావాలనుకుంటే, దయచేసి మీ సమస్యను పంపండి Ask.annalisa@theguardian.com. ఆమె వ్యక్తిగత కరస్పాండెన్స్‌లోకి ప్రవేశించలేమని అన్నాలిసా విచారం వ్యక్తం చేసింది. సమర్పణలు లోబడి ఉంటాయి మా నిబంధనలు మరియు షరతులు.
