నేను తగ్గిపోతున్నాను! నేను కిటికీకి చేరుకోగలిగాను కాని ఇప్పుడు నాకు మలం కావాలి – నేను 60 మాత్రమే!

మీ రొమ్ము- క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌కు హాజరు కావాలని కొత్త NHS ప్రకటనలు మీరు చూడవచ్చు.

NHS అటువంటి ప్రచారం చేయడం ఇదే మొదటిసారి.

3

రొమ్ము క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ ఐదేళ్ళలో మొదటిసారి 70 శాతం పెరిగింది, ఇది గొప్ప వార్త.

కానీ అభివృద్ధికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉంది – 80 శాతం నెరవేర్చబడి ఉంటే, 2,029 అదనపు రొమ్ము క్యాన్సర్లు కనుగొనబడి ఉండేవి, చెప్పారు స్వచ్ఛంద సంస్థ ఇప్పుడు రొమ్ము క్యాన్సర్.

మొదటిసారి ఆహ్వానించబడిన వారు హాజరయ్యే అవకాశం ఉంది.

50 మరియు 53 సంవత్సరాల మధ్య రొమ్ము స్క్రీనింగ్ కోసం మహిళలను స్వయంచాలకంగా ఆహ్వానిస్తారు, ఆపై ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు 71 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు.

కాబట్టి మీ ఆహ్వానం కోసం చూడండి మరియు మీరు హాజరవుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ పొందడం మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు – మీరు మరింత చికిత్స చేయదగినప్పుడు – మరియు కాదు.

ఈ వారం పాఠకులు నన్ను అడిగిన దాని ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది. . .

నేను ఆ కుంచించుకుపోతున్న అనుభూతిని ఎందుకు పొందాను?

3

ప్ర) నా ఎత్తు మూడు అంగుళాల వరకు గణనీయంగా తగ్గింది.

నేను విండోను మూసివేయగలిగాను కాని ఇప్పుడు నాకు మలం అవసరం.

నా శరీరం సులభంగా నొప్పులు మరియు నేను నొప్పులతో బాధపడుతున్నాను, కాని నేను 60 మాత్రమే. ఇది నాకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది భవిష్యత్తు నా ఆరోగ్యం.

జ ఎత్తులో తక్కువ మొత్తంలో 40 ఏళ్లు దాటింది.

70 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత త్వరణానికి ముందు ప్రజలు ప్రతి పదేళ్ళకు అర అంగుళం కోల్పోతారని మాత్రమే భావిస్తున్నారు.

బలహీనమైన కండరాలు భంగిమను ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే పాదాల తోరణాల చదును మరియు మృదులాస్థి కోల్పోవడం కూడా మనం తక్కువగా మారడం అని అర్ధం. కానీ ఎముక కోల్పోవడం ఎత్తు నష్టానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం, దానిని తప్పక పరిష్కరించాలి.

నేను బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించి మాట్లాడుతున్నాను, ఇది మీ వయస్సులో ఉన్న స్త్రీ గణనీయమైన ఎత్తును కోల్పోవటానికి కారణం.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎముక వ్యాధి, ఇది పెళుసుగా మారుతుంది.

ఇది కాలక్రమేణా నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఎముక విరిగిపోయే వరకు ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు, ఉదాహరణకు హిప్ లేదా మణికట్టు పడిపోతుంది.

కానీ ఇందుతో పాటు, బోలు ఎముకల వ్యాధి వెన్నెముక ఎముకలు (వెన్నుపూస) తమపై కూలిపోయేలా చేస్తుంది, దానిపై ఎక్కువ బరువు ఉన్న కార్డ్బోర్డ్ పెట్టె లాగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఎత్తు కోల్పోవటానికి కారణమవుతుంది.

ఇది ఎగువ వెన్నెముక యొక్క హంచ్-ఓవర్ రూపాన్ని అభివృద్ధి చేయడంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది-మరియు ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు.

ఇది మీ సమస్య అని మీరు అనుకుంటే, బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే వెన్నెముకను మరింత తగ్గించకుండా నిరోధించడానికి మరియు ఇతర పగుళ్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఇది చికిత్స చేయవచ్చు.

బోలు ఎముకల వ్యాధికి మెనోపాజ్ ఒక ప్రధాన కారణం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు కండరాల బలోపేత వ్యాయామాలు బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి మమ్మల్ని రక్షించే దిశగా వెళ్ళవచ్చు.

3

ప్ర) సంవత్సరాలుగా, నేను లాన్సోప్రజోల్‌లో ఉన్నాను యాసిడ్ రిఫ్లక్స్.

సుమారు 18 నెలల క్రితం, నేను వేర్వేరు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేసాను – ఎగువ పొత్తికడుపులో నొప్పిని కొట్టడం, రొమ్ముల క్రింద అనారోగ్యంతో మరియు బిగుతుగా అనిపిస్తుంది.

నేను కొద్దిసేపు తిన్నప్పుడు నాకు బాగా అనిపించింది. ఫామోటిడిన్ సహాయపడింది, కానీ కొన్ని నెలలు మాత్రమే. ఇది నిజంగా నన్ను దిగజార్చడం ప్రారంభించింది.

నాకు “ఎర్ర జెండా” లక్షణాలు లేనందున, నాకు ఎండోస్కోపీ నిరాకరించబడింది. GP నన్ను మళ్ళీ సూచించింది.

నేను సైటోస్పోంగ్‌పై వేచి ఉన్నాను, కానీ ఇది ఆరు నెలలు ఉంటుంది.

జ తినడం ద్వారా ఉపశమనం కలిగించే ఎగువ కడుపు నొప్పి సాధారణంగా పెప్టిక్ పుండుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కడుపులో లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క మొదటి భాగం (డుయోడెనమ్).

ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది కడుపు ఆమ్లాన్ని తాత్కాలికంగా తటస్తం చేస్తుంది మరియు అందుకే కొంతమందిలో లక్షణాల స్వల్పకాలిక మెరుగుదల ఉండవచ్చు.

ఇతరులలో, తినడం వల్ల నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు వారు వారి చెత్త లక్షణాలను అనుసరిస్తారు.

“నొప్పిని కొట్టడం” మరియు వికారం యొక్క మీ వివరణ కూడా సరిపోతుంది, మరియు ఫామోటిడిన్ (ఇది కడుపులో ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తుంది) కొంతకాలం వస్తువులను మెరుగుపరిచింది.

ఒక సాధారణ కారణం హెచ్. పైలోరీ ఇన్ఫెక్షన్ – మీరు మీ GP చేత పరీక్షించబడ్డారా? ఇతర సాధారణ కారణం ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్, ఆస్పిరిన్ మరియు ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులను ఉపయోగించడం.

ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఒత్తిడి కూడా పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

రక్తస్రావం యొక్క సాక్ష్యం లేదా ద్రవ్యరాశి వంటి కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉంటే తప్ప ఎండోస్కోపీ అవసరం లేదని నైస్ మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి.

55 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలకు మార్గదర్శకాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడం, రక్తహీనత, అధిక ప్లేట్‌లెట్స్ లేదా లక్షణాలు చికిత్సకు స్పందించకపోతే ఇక్కడ రిఫెరల్ చేయాలి.

సైటోస్పోంగ్ ప్రధానంగా అన్నవాహిక నుండి కణాలను శాంపిల్ చేస్తుంది.

ఇది పెప్టిక్ పూతల కోసం మరియు రిఫ్లక్స్ వల్ల కలిగే బారెట్ యొక్క అన్నవాహిక అని పిలువబడే షరతును పరీక్షిస్తుంది.

పూర్తి రక్త గణనను తనిఖీ చేయడానికి మరియు కాలేయం లేదా ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధిని తోసిపుచ్చడానికి రక్త పరీక్ష కలిగి ఉండటం మంచిది, మరియు కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి పిపిఐ మందులను ప్రయత్నించడం గురించి ఆలోచించండి.

వారం చిట్కా

మీరు ఒత్తిడికి గురవుతుంటే, సాయంత్రం టెలివిజన్ చూడటం మీరు నిలిపివేయడానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు.

నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో విశ్రాంతి పుస్తకం లేదా పత్రికను చదవడానికి లేదా సువాసనగల, కొవ్వొత్తి వెలిగించిన స్నానంలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.

సాయంత్రం యోగా క్లాస్ తీసుకోవడం కూడా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉప్పెన

రొమ్ము క్యాన్సర్ మరణాలు మరియు కేసులు 2050 నాటికి పెరుగుతాయి, నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థలో భాగమైన ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ క్యాన్సర్ (IARC), ప్రపంచవ్యాప్తంగా 50 కి పైగా దేశాలలో భవిష్యత్ రొమ్ము క్యాన్సర్ రేటును విశ్లేషించింది.

పరిశోధనల అంచనా కేసులు UK లో 21 శాతం పెరుగుతాయి, 2022 లో సంవత్సరానికి 58,756 నుండి 2050 లో సంవత్సరానికి 71,006 కు పెరిగాయి.

UK లో మరణాలు 42 శాతం పెరుగుతాయని, సంవత్సరానికి 12,122 నుండి 17,261 కు పెరుగుతుందని ఇది అంచనా వేసింది. పెరుగుతున్న మరియు వృద్ధాప్య జనాభాను నిందించాలని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.

ఏ రకమైన క్యాన్సర్‌కు ఏ రకమైన క్యాన్సర్‌కు పెద్దగా ఉండటం ప్రధాన ప్రమాద కారకం, ఎక్కువగా సెల్ డిఎన్‌ఎ నష్టం కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది.

UK లో రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులలో 23 శాతం నివారించవచ్చని భావిస్తున్నారు.

ఎనిమిది శాతం కేసులు es బకాయం మరియు ఎనిమిది శాతం మద్యం తాగడం వల్ల సంభవిస్తున్నాయని క్యాన్సర్ పరిశోధన UK తెలిపింది.

నేచర్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, సగటున, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 20 మందిలో ఒకరు తమ జీవితకాలంలో రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారని, 70 మందిలో ఒకరు దాని నుండి చనిపోతారని కనుగొన్నారు.

నివేదిక రచయితలలో ఒకరైన డాక్టర్ జోవాన్ కిమ్ మాట్లాడుతూ, క్యాన్సర్‌ను నివారించడంతో పాటు ప్రారంభ క్యాన్సర్ గుర్తింపు మరియు చికిత్సలో పెట్టుబడులు పెట్టడం వంటివి దేశాలు అవసరమని చెప్పారు.

ఆమె ఇలా చెప్పింది: “ప్రతి నిమిషం, నలుగురు మహిళలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు మరియు ఒక మహిళ ఈ వ్యాధితో మరణిస్తుంది, మరియు ఈ గణాంకాలు తీవ్రమవుతున్నాయి.”

మెలటోనిన్ కీలకం కావచ్చు

నైట్ షిఫ్ట్ కార్మికులు మెలటోనిన్ తీసుకోవడం ద్వారా వారి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలరని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు.

ది నిద్ర శరీరం నిద్ర కోసం సిద్ధం కావడానికి హార్మోన్ సహజంగా సంభవిస్తుంది.

మునుపటి పరిశోధనలో రాత్రిపూట ఉత్పత్తి చేసే వ్యక్తులలో దాని రాత్రి-సమయ ఉత్పత్తి అణచివేయబడిందని తేలింది, ఇది ఆరోగ్య చిక్కులను కలిగి ఉండవచ్చు.

కెనడియన్ అధ్యయనంలో కనీసం ఆరు నెలలు రాత్రి షిఫ్టులు చేస్తున్న 40 మంది కార్మికులు ఉన్నారు.

సగం మందికి వారి పగటి నిద్రకు ముందు రోజూ తీసుకోవడానికి 3 ఎంజి మెలటోనిన్ పిల్ ఇవ్వబడింది, మిగిలిన సగం ప్లేసిబో తీసుకుంది.

8-OHDG స్థాయిలను కొలవడానికి మూత్ర నమూనాలను సేకరించారు, ఇది మార్కర్ DNA మరమ్మతు సామర్థ్యం, ​​నాలుగు వారాల విచారణకు ముందు మరియు తరువాత.

వృత్తిపరమైన మరియు పర్యావరణ medicine షధం లో ప్రచురించబడిన ఫలితాలు, మెలటోనిన్ తీసుకునే వారు పగటి నిద్రలో 8-OHDG స్థాయిలలో 80 శాతం పెరిగినట్లు చూపించాయి, ఇది మంచి DNA మరమ్మత్తును సూచిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, వారి తరువాతి రాత్రి షిఫ్టులలో DNA మరమ్మత్తులో గణనీయమైన తేడా లేదు.

ఆక్సీకరణ DNA నష్టాన్ని రిపేర్ చేయడంలో మెలటోనిన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది – సరైన మరమ్మత్తు లేకుండా, ఈ నష్టం కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అధ్యయన రచయిత డాక్టర్ పర్వీన్ భట్టి ఇలా అన్నారు: “మా యాదృచ్ఛిక ప్లేసిబో-నియంత్రిత విచారణ మెలటోనిన్ భర్తీ రాత్రి షిఫ్ట్ కార్మికులలో ఆక్సీకరణ DNA నష్టం మరమ్మత్తు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సూచించింది.”