జనరేషన్ Z (1997 మరియు 2012 మధ్య జన్మించినది) వారి స్వంతంగా స్వీయ-నిర్ధారణ చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగిస్తుంది మానసిక ఆరోగ్యం షరతులు, కానీ ఒకరు ప్రతిబింబించేలా (లేదా తీర్పు చెప్పి) tays హించవచ్చు.
ఎ కొత్త సర్వే మరియు నివేదిక లాభాపేక్షలేని మానసిక ఆరోగ్య న్యాయవాద సంస్థ అయిన మేడ్ ఆఫ్ మిలియన్స్ ఫౌండేషన్ నుండి, జనరల్ Z యువత యొక్క కొద్ది భాగం మాత్రమే వారి లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణ లేదా రుగ్మత గురించి వారి స్వంత తీర్మానాలు చేయడానికి ఇంటర్నెట్‌లో మాత్రమే ఆధారపడుతుందని కనుగొన్నారు.
సర్వే చేయబడిన యువతలో ఎక్కువ మంది సోషల్ మీడియాతో సహా ఆన్‌లైన్ వనరులను సంప్రదిస్తారు, మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు చికిత్సను కోరుకోవడం లేదా స్వీకరించడం. పరిశోధనలు ప్రస్తుత కథనాన్ని ఎదుర్కుంటాయి అధునాతనంగా మారండిమరియు సాధారణం, యువతకు ప్రొఫెషనల్ సహాయం లేదా మద్దతు లేకుండా ఒక నిర్దిష్ట స్థితితో తమను తాము నిర్ధారించడానికి.
వాస్తవానికి, 13 మరియు 28 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 970 మందిలో, తయారు చేసిన మిలియన్ల నివేదిక కోసం సర్వే చేయబడిన వారిలో, వారిలో 431 మంది పరిశోధకులు మానసిక ఆరోగ్యం “ప్రయాణం” గా అభివర్ణించిన వాటికి కొంత దశలో ఉన్నారు.
రోగ నిర్ధారణ, కేవలం ఐదు శాతం లేదా 10 మంది ఉన్న జాతీయ ప్రాతినిధ్య పాల్గొనేవారి ఉపసమితిలో, వారు స్వీయ-నిర్ధారణకు గురయ్యారని మరియు వైద్యుడిని అనుసరించే ఆలోచన లేదని చెప్పారు. ఇంటర్నెట్ పరిశోధనల ఆధారంగా తమ కోసం రోగ నిర్ధారణ చేసిన తరువాత ఎనిమిది శాతం మంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడటానికి ఉద్దేశించారు.
కానీ దాదాపు మూడొంతుల మంది ప్రతివాదులు తమకు రోగ నిర్ధారణ ఉందని చెప్పిన వారు దీనిని ప్రత్యేకంగా వైద్యుడి నుండి లేదా క్లినికల్ నైపుణ్యం మరియు స్వతంత్ర ఆన్‌లైన్ శోధనల కలయిక ద్వారా పొందారు.
మేడ్ ఆఫ్ మిలియన్స్ రిపోర్టుకు నైపుణ్యం అందించిన న్యూరో సైంటిస్ట్ మరియు మానసిక ఆరోగ్య న్యాయవాది ఉమా ఛటర్జీ, వారి లక్షణాలు మరియు సాధ్యమయ్యే రోగ నిర్ధారణల గురించి సమాచారాన్ని అన్వేషించడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఉపయోగించిన యువతకు ఆమె మద్దతు ఇస్తుందని చెప్పారు.
ఎవరైనా తమకు OCD వంటి షరతును కలిగి ఉండవచ్చని తెలుసుకున్నప్పుడు ఆ సమాచారం ముఖ్యంగా ధృవీకరించబడుతుంది, ఇది తరచుగా తప్పుగా అర్ధం అవుతుంది, ఛటర్జీ చెప్పారు.
ఇది చాలా “ప్రజలను చూపించడం శక్తివంతమైనది, వారు ఎన్నడూ ఒక పదం కోసం, లేదా వివరించడానికి ఒక మార్గం, లేదా వారు సాధారణమని భావించారు, వాస్తవానికి ఇది సాధారణంగా పంచుకున్న అనుభవం, ప్రత్యేకించి చాలా సిగ్గు ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి సంబంధం ఉంది ఈ లక్షణాలలో, “ఆమె జతచేస్తుంది.
స్వీయ-నిర్ధారణను ఎలా సురక్షితంగా అన్వేషించాలి
ఆన్‌లైన్‌లో వారి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను స్వీయ-నిర్ధారణ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఛటర్జీ యువకులను కొన్ని కీలక వ్యూహాలను స్వీకరించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
వారు వారి లక్షణాలను పరిశీలించి, ఒక నిర్దిష్ట రోగ నిర్ధారణ వారు అనుభవిస్తున్నదాన్ని వివరించవచ్చని నమ్ముతున్న తర్వాత, పరిశోధన, విద్య లేదా న్యాయవాద ద్వారా ఆ స్థితిపై దృష్టి సారించే విశ్వసనీయ లాభాపేక్షలేని మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సంస్థలను వారు కోరుకుంటారు. అక్కడ నుండి, వారు నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగల స్థానిక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను కనుగొనటానికి సంబంధించిన వనరుల కోసం వెతకాలి.
ఉదాహరణకు, వారు OCD కలిగి ఉండవచ్చని భావించే ఎవరైనా చూడవచ్చు అంతర్జాతీయ OCD ఫౌండేషన్ఇది చికిత్సకులు మరియు క్లినిక్‌ల డైరెక్టరీని నిర్వహిస్తుంది, కానీ ఈ స్థితిలో నైపుణ్యం కలిగిన సమూహాలు మరియు ఇతర సంస్థలకు మద్దతు ఇస్తుంది. (ఛటర్జీ ఒక వాలంటీర్ న్యాయవాది అంతర్జాతీయ OCD ఫౌండేషన్.)
మాషబుల్ టాప్ స్టోరీస్
ఎలాగైనా, చికిత్సకుడు లేదా మానసిక వైద్యుడికి రిఫెరల్ చేయగల సాధారణ వైద్యుడితో సహా, ఒక వైద్యుడితో కలిసి ఇంటర్నెట్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెర్చ్ ద్వారా స్వీయ-నిర్ధారణ చేయబడిన ఎవరైనా వైద్యుడితో కలిసి ఉండాలని ఛటర్జీ గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-నిర్ధారణ తప్పు అయితే, వారు కోలుకోవలసిన సాధనాలను వారు పొందడం చాలా అరుదు.
వైద్య మరియు మానసిక ఆరోగ్య సలహా కోసం సోషల్ మీడియా ఖాతాలు లేదా ప్రభావశీలులపై మాత్రమే ఆధారపడటం, అర్హత ఉన్నట్లు అనిపించే వారు కూడా ప్రమాదకరమైనది, ఛటర్జీ చెప్పారు. ప్రజలు తప్పుడు సమాచారానికి గురవుతారు లేదా ఉనికిలో లేని నివారణల గురించి వినవచ్చు.
స్వీయ-నిర్ధారణ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు
మెంటల్ హెల్త్ అమెరికా చీఫ్ రీసెర్చ్ ఆఫీసర్ థెరిసా న్గుయెన్ మాట్లాడుతూ, ప్రజలు సాధారణంగా వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఆన్‌లైన్ శోధన ద్వారా ఆరోగ్య అక్షరాస్యతను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. (న్గుయెన్ మరియు మెంటల్ హెల్త్ అమెరికా మేడ్ ఆఫ్ మిలియన్ల నివేదికలో పాల్గొనలేదు.)
ఆ పరిశోధనలో లక్షణాల గురించి చదవడం, ఒక నిర్దిష్ట స్థితికి అంకితమైన ఫోరమ్‌లలో సమయం గడపడం, సోషల్ మీడియాలో ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ కంటెంట్‌ను చూడటం మరియు మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనర్‌లను తీసుకోవడం వంటివి ఉంటాయి.
ప్రతి సంవత్సరం, యుఎస్‌లో రెండు మిలియన్ల మంది మానసిక ఆరోగ్య అమెరికాను తీసుకుంటారు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల కోసం స్క్రీనర్ నిరాశ, ఆందోళన మరియు సైకోసిస్‌తో సహా. వినియోగదారులు ఫలితాలను ప్రింట్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఫాలో-అప్ కోసం వైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడి వద్దకు తీసుకెళ్లవచ్చు.
మొత్తంమీద, చాలా మంది యువకులు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో పరిశోధించడానికి, సోషల్ మీడియాను అన్వేషించడానికి మరియు వారి స్వంత కంటెంట్‌ను పోస్ట్ చేయడానికి “అపారమైన సామర్థ్యం” కలిగి ఉన్నారని న్గుయెన్ అభిప్రాయపడ్డారు, వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం లేదా సంరక్షణను వెతకడం గురించి సకాలంలో నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు.
అయినప్పటికీ, పాఠ్యపుస్తక రోగ నిర్ధారణలతో సహా మానసిక ఆరోగ్య లేబుళ్ళకు చికిత్స చేసే అధిక నిశ్చితార్థంతో సోషల్ మీడియా పోస్ట్లు, ఆశ్చర్యకరమైన సాధారణం తో, కొన్ని పరిస్థితులను ఒక వ్యామోహంగా అవలంబించడానికి జెన్ జెడ్ ఆసక్తిగా ఉందనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం ఆన్‌లైన్ గురించి జెన్ జెడ్ మాట్లాడే సౌలభ్యం సందర్భం మరియు వ్యక్తిని బట్టి వారిని శక్తివంతం చేయగలదని మరియు తప్పుదారి పట్టించగలదని ఛటర్జీ చెప్పారు.
“ఇది శూన్యతను నింపుతున్నందున, ఇది దీర్ఘకాలంలో వాస్తవానికి సహాయపడుతుందని కాదు.”
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు స్థలంలో స్కామర్లు ఉన్నారు, ఉదాహరణకు, వారు తమ అభిమానుల అనుభవాలను ధృవీకరించడం ద్వారా మరియు మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉన్న సమాజాన్ని నిర్మించడం ద్వారా ఈ క్రింది వాటిని పండిస్తారు, అయితే నిరూపించబడని చికిత్స లేదా నివారణ అని పిలవబడేది.
సహాయం కోసం శోధిస్తున్న యువకులు ఈ ఉచ్చులలో పడతారని, వారి మానసిక లేదా మానసిక బాధలకు వారు ఒక వివరణను కనుగొన్నారని, అలాగే వారు నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు ఒక సమాజానికి చెందిన ఒక సమాజం అని ఛటర్జీ హెచ్చరిస్తున్నారు.
“ఇది శూన్యతను నింపుతున్నందున, ఇది దీర్ఘకాలంలో వాస్తవానికి సహాయపడుతుందని కాదు” అని ఛటర్జీ చెప్పారు. “అన్ని కంటెంట్ సమానంగా సృష్టించబడదు.”
స్వీయ-నిర్ధారణ ప్రక్రియలో ఎవరైనా తమకు నచ్చిన ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ను లేదా సమాజాన్ని కనుగొంటే, ఆ వనరులు వారి పునరుద్ధరణకు ఎలా దోహదపడతాయనే దానిపై విమర్శనాత్మకంగా మిగిలిపోవడాన్ని ఛటర్జీ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.
వారు అనుసరించే ప్రభావశీలులను పరిశీలించమని ఆమె ప్రజలకు సలహా ఇస్తుంది. అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ వంటి ప్రొఫెషనల్ సంస్థతో అనుబంధంగా ఉన్నారా, మరియు వారు చేసే ఏవైనా వాదనలు సంశయవాదంతో అంచనా వేయడం వారి విద్యా ఆధారాలను తనిఖీ చేయడం ఇందులో ఉంటుంది.
ఏంజెల్, 23, యుక్తవయసులో తప్పు రోగ నిర్ధారణ పొందిన తరువాత యువకుడిగా OCD తో బాధపడుతున్నాడు. వారు వాస్తవానికి OCD కలిగి ఉన్నారని నేర్చుకున్న తరువాత, ఏంజెల్ ఈ పరిస్థితిని పరిశోధించడానికి మరియు సంఘం కోసం వెతుకుతున్న ఆన్‌లైన్‌లో గణనీయమైన సమయాన్ని గడిపాడు. (ఏంజెల్ వారి గోప్యతను కాపాడటానికి వారి చివరి పేరును ఉపయోగించమని అభ్యర్థించారు.)
వారి OCD చేత తరచుగా వేరుచేయబడిన ఏంజెల్ కోసం, పరిశోధన వారిని ముఖ్యమైన వనరులు మరియు సహాయక తోటివారికి అనుసంధానించింది. కానీ ఇంటర్నెట్ కూడా కొన్ని సమయాల్లో ప్రమాదకరంగా మారింది.
వారు OCD గురించి ఒక సబ్‌రెడిట్ కోసం గంటలు గడపడం ప్రారంభించారు, కొంతవరకు వారి స్వంత రికవరీ ప్రయాణం గురించి తమను తాము మంచి అనుభూతి చెందడానికి. సానుకూల శ్రేయస్సును నిర్వహించడం ద్వారా సమాచారం కోసం వారి కోరికను సమతుల్యం చేసే మార్గంగా ఏంజెల్ వారి ఫోన్ నుండి రెడ్‌డిట్‌ను తొలగించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.
లక్షణాలను నిర్వహించడానికి OCD మంటలు మరియు పద్ధతుల గురించి అంతర్దృష్టులు వంటి ఆచరణాత్మక సమాచారంపై ఏంజెల్ వారి దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
“ఇంటర్నెట్ సహాయకరంగా ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను, కానీ సహాయపడదు” అని ఏంజెల్ చెప్పారు. “ఇవన్నీ మీరు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడం నేర్చుకునేలా చూస్తున్నాను.”
