ఫ్రిదా రెడ్‌క్యాప్ ఆమె బీచ్ వెంట పగడపు స్విమ్సూట్లో ఆమె సంచలనాత్మక వ్యక్తిని చూపించింది.
మోడల్, 32, మాల్దీవుల్లో లగ్జరీ వెల్నెస్ రిసార్ట్ సోనెవాకు ఇటీవల పర్యటన నుండి ఒక క్లిప్‌ను పంచుకోవడానికి గురువారం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి వెళ్లారు.
మదర్-ఆఫ్-ఫైవ్, ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు జామీ రెడ్‌క్యాప్ఆమె క్లిప్ ప్రారంభించినప్పుడు నమ్మశక్యం కాలేదు పగడపు ఈత దుస్తులలో బీచ్ వెంట తిరుగుతూ సముద్రం వైపు చూస్తోంది.
రిసార్ట్ యొక్క వెల్నెస్ కాన్సెప్ట్‌కు తన పర్యటనను గుర్తుచేసుకున్న ఫ్రిదా ధ్యానంతో తన ప్రయాణం గురించి తెరిచింది.
ఆమె సముద్రం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, పోషకమైన అల్పాహారం గిన్నెలు మరియు సైక్లింగ్‌ను ఆస్వాదించడం, అలాగే రిసార్ట్ యొక్క విలాసవంతమైన వ్యాయామశాల మరియు చికిత్స గదులను చూపించింది.
క్లిప్ యొక్క మరొక భాగం శుక్రవారం తిరిగి బీచ్ వద్ద రాత్రి చిక్ గ్రీన్ మాక్సి దుస్తులలో చూపించింది.
ఫ్రిదా రెడ్‌క్యాప్ తన సంచలనాత్మక వ్యక్తిని పగడపు స్విమ్సూట్లో చూపించింది, ఆమె గురువారం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో బీచ్ వెంట దూసుకెళ్లింది
మోడల్, 32, మాల్దీవులలో లగ్జరీ వెల్నెస్ రిసార్ట్ సోనెవాకు ఇటీవలి పర్యటన నుండి ఒక క్లిప్‌ను పంచుకోవడానికి గురువారం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి వెళ్లారు
ఆమె క్లిప్‌కు శీర్షిక పెట్టింది: ‘రోజువారీ ధ్యానం, శ్వాస పని, శుభ్రమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం నా జీవితంలో అవసరమైన భాగాలు మరియు నేను చాలా విలువైనవి.
‘ఐదుగురు తల్లిగా, ప్రతిరోజూ బలంగా మరియు ప్రదర్శించే లోతైన విలువను నేను అర్థం చేసుకున్నాను -భౌతిక, మానసికంగా మరియు మానసికంగా.
‘నా శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నా కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు పని కోసం పూర్తిగా చూపించడానికి నన్ను అనుమతిస్తుంది. ‘
‘నేను చేసే ప్రతిదాన్ని నేను పట్టించుకోవలసిన ప్రతి క్షణానికి నేను కృతజ్ఞుడను, అది నేను చేసే ప్రతిదాన్ని బలపరుస్తుందని తెలుసుకోవడం.’
గత వేసవిలో ఫ్రిదా మళ్ళీ సన్షైన్లో భర్త జామీ మరియు కుమారుడు రాఫెల్ లతో కలిసి తన తాన్ అగ్రస్థానంలో ఉంది, ఎందుకంటే ఈ కుటుంబం ఎండ పోర్చుగల్కు వెళ్ళేటప్పుడు.
ట్రిప్ యొక్క సంగ్రహావలోకనం పంచుకోవడానికి ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌కు తీసుకువెళ్ళింది మరియు ఆమె నమ్మశక్యం కాని వ్యక్తి నేనుపూల్ లో ఈత తీసుకునేటప్పుడు నా చిన్న నల్ల బికినీ.
మాజీ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు జామీ, 50, అతను ఈత ట్రంక్లను ధరించడంతో బఫ్ ఫిజిక్‌ను కూడా ప్రదర్శించాడు రాఫెల్ తో నీటిలో ఆడండి, రెండు.
ఫ్రిదా తరువాత భోజనం కోసం ఆగిపోయే ముందు వారందరూ బీచ్‌కు వెళ్లేటప్పుడు స్కింపీ స్ట్రిప్డ్ స్విమ్సూట్ లోకి జారిపోయాడు.
ఆమె సముద్రం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, పోషకమైన అల్పాహారం గిన్నెలు మరియు సైక్లింగ్‌ను ఆస్వాదించడం, అలాగే రిసార్ట్ యొక్క విలాసవంతమైన వ్యాయామశాల మరియు చికిత్స గదులను చూపిస్తుంది
రిసార్ట్ యొక్క వెల్నెస్ కాన్సెప్ట్‌కు తన పర్యటనను గుర్తుచేసుకున్న ఫ్రిదా ధ్యానంతో తన ప్రయాణం గురించి తెరిచింది
గత వేసవిలో ఫ్రిదా మళ్ళీ సన్షైన్లో భర్త జామీ మరియు కుమారుడు రాఫెల్ లతో కలిసి తన తాన్ అగ్రస్థానంలో ఉంది, ఎందుకంటే ఈ కుటుంబం ఎండ పోర్చుగల్కు వెళ్ళడం ఆనందించారు
ఒక స్నాప్‌లో రాఫెల్ తన తల్లితో ఇసుక వెంట షికారు చేయడానికి ముందు రాఫెల్ మంచు మరియు తాజా పుదీనాతో శీతలీకరణ పానీయాన్ని ఆస్వాదించాడు.
ఈ జంట తరువాత సూర్యాస్తమయం చూసేటప్పుడు చిత్తుప్రతుల ఆటతో కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని ఆస్వాదించారు, అందగత్తె అందం తన భర్తను ఓడించిన తరువాత చాలా ఆనందంగా ఉంది.
ఫ్రిదా ఈ పోస్ట్‌కు శీర్షిక పెట్టాడు: ‘మినీ బ్రేక్’, జామీ అతను పనిచేస్తున్నప్పుడు కుటుంబం అతనితో చేరాలని వెల్లడించాడు, తన సొంత స్నాప్‌లను పంచుకున్నాడు మరియు వ్రాస్తూ: ‘చిత్రీకరణ మధ్య సుందరమైన విరామం’.
జామీకి ఇద్దరు కుమారులు ఉన్నారు, చార్లీ, 19, మరియు బ్యూ, 15, అతని మాజీ భార్య లూయిస్ రెడ్‌క్యాప్, 49, ఎవరు అతను 2017 లో విడాకులు తీసుకున్నాడు.
అమెరికన్ హెడ్జ్ ఫండ్ మేనేజర్ జోనాథన్ లౌరీతో తన పూర్వ ఉన్న సంబంధాల నుండి ఫ్రిదా యొక్క ఇద్దరు పిల్లలు మైఖేల్ మరియు అమండాలకు జామీ ఒక దశ-కుక్క.
మాజీ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు జామీ బఫ్ ఫిజిక్‌ను ప్రదర్శించాడు, ఎందుకంటే అతను రాఫెల్ తో నీటిలో ఆడటానికి ఈత కొమ్మలను ధరించాడు
ఈ యాత్ర యొక్క సంగ్రహావలోకనం పంచుకోవడానికి మోడల్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోకి వెళ్లింది మరియు కొలనులో ఈత తీసుకునేటప్పుడు ఒక చిన్న నల్ల బికినీలో ఆమె నమ్మశక్యం కాని వ్యక్తిని ప్రదర్శించింది
