Iటి నేను ఆరవ సారి నా చేతులు కడుక్కోవడం ఆ రోజు. నా ఎరుపు, ముడి మణికట్టు నేను టవల్ చేసినప్పుడు, ఘర్షణ మరియు న్యూయార్క్ యొక్క ఎముక-పొడి శీతాకాలం నిరసన తెలిపారు. పీక్ రెస్పిరేటరీ అనారోగ్య సీజన్లో కుక్క యజమాని (రెండుసార్లు రోజువారీ పూప్ ఎక్స్పోజర్) (అపరిచితులు మీపై దగ్గు) జోక్ కాదు.
జీవితం కీలకమైన, నైపుణ్యం లేని పనుల procession రేగింపు అని నేను ఆలోచించాను: కడగడం మరియు తినడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు పూప్ చేయడం మరియు వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ దంతాలను లూప్‌లో బ్రష్ చేయడం.
ఈ టెడియం యొక్క కొన్ని వెర్షన్ మనందరికీ స్థిరంగా ఉంటుంది. “నిశ్శబ్ద మోనోలాగ్ అన్ని సమయాల్లో నా తలపై నడుస్తుంది. ఇది ఇది: డిన్నర్ డిన్నర్ డిన్నర్ డిన్నర్ డిన్నర్అట్లాంటిక్‌లో రాచెల్ షుగర్ రాశారు గత నెల. “ఇది నన్ను ధరించే వంట మాత్రమే కాదు, భోజన ప్రణాళిక మరియు కిరాణా షాపింగ్ మరియు త్వరలోనే నా ఫ్రిజ్‌లో కూర్చున్న ఉత్పత్తులు.”
ఆ రోజు, నా స్నేహితులు వ్యక్తిగత నిర్వహణ యొక్క నినాదం గురించి టెక్స్ట్ చేశారు. “నేను ఇప్పుడు నా రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ‘నైట్ క్రీమ్ అప్లై’ వంటి ప్రాథమిక విషయాలను పెడుతున్నాను” అని ఒకరు చెప్పారు.
“కొన్ని కారణాల వల్ల నా తేమను నింపడం నాకు నిజంగా పిచ్చి వస్తుంది. నేను నా అడవి-ఇష్ మరియు విలువైన-ఇష్ జీవితాన్ని తేమ కోసం గడుపుతున్నాను ”అని మరొకరు రాశారు.
తుది దయనీయమైన వచనం పింగ్ చేయబడింది: “ఎవరైనా ఎప్పుడు ఏదైనా చేయవలసి ఉంటుంది?”
గొప్ప ప్రశ్న.
నేను కొన్ని మానసిక లెక్కలు చేసాను. ఫైబర్ రిచ్ వోట్మీల్ ఉడికించడానికి మరియు నా పునరావృత హౌండ్ నడవడానికి ఎంత సమయం పట్టింది? నా చికిత్సకుడికి గడిపిన గంటలను మరియు నా నిశ్చల ఉద్యోగం ద్వారా ముందే కండరాలను సాగదీయడం యొక్క నిమిషాలు జోడించండి. రెండు లీటర్ల నీరు తాగడానికి రోజుకు చాలా నిమిషాలు చాలా నిమిషాలు పడుతుంది, అదే విధంగా షవర్ మరియు కాచుట కప్పులు పాలీఫెనాల్ అధికంగా ఉండే బ్లాక్ టీ.
అన్నీ ధ్యానంఅన్నీ ఫ్లోసింగ్, అన్ని చర్మ కణాలు నేను SPF తో స్లాథర్ చేయాల్సి వచ్చింది: కాంటోనీస్ నేర్చుకోవడం లేదా బెవర్లీ హిల్స్ యొక్క రియల్ గృహిణులలో తాజాగా ఉండటం వంటి నేను బదులుగా ఏమి చేయగలిగాను అని నేను ఆశ్చర్యపోయాను.
దంతాలు కొట్టడం, నేను ఒక స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను తెరిచి, సజీవంగా ఉండటం మరియు వాటి వ్యవధి అనే పనులను జాబితా చేయడం ప్రారంభించాను. ధ్యానం: సంవత్సరానికి 3,650 నిమిషాలు. నా ముఖం కడుక్కోవడం: 730 నిమిషాలు. కుక్క నడవడం: సంవత్సరానికి 25,550 మొత్తం విచిత్రమైన నిమిషాలు. జాబితా పెరిగేకొద్దీ, నా కోపం కూడా అలానే ఉంది. ఇది కేవలం ఒక వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఎంత పట్టింది. నా స్నేహితుడు సిసిఫస్, నేను అతనితో మరియు అతని పెద్ద తెలివితక్కువ రాతితో బంధుత్వం అనుభూతి చెందుతున్నాను.
చివరగా, ఈ అర్ధంలేని వాటి కోసం నేను ఎంత సమయం గడిపానో అంచనా వేయడానికి నేను డేటాను క్రంచ్ చేసాను. మొత్తం: 162,335 నిమిషాలు.
నేను అగోగ్. కేవలం హాస్యాస్పదమైన సంఖ్య! సంవత్సరానికి 2,705 గంటలు లేదా 112 రోజులు సమానం. మరియు అది పని లేదా నిద్రకు కారణం కాదు, ఈ రెండూ నేను ఖచ్చితంగా చేయవలసిన అవసరం ఉంది. నేను జిమ్ ఎలుక కాదు, లేదా 12-దశల చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఉన్న వ్యక్తిని కాదు. నేను ప్రతిరోజూ ఉడికించను, సాకర్ ఆడను లేదా పైలేట్స్ చేయను. నేను కిరాణా షాపింగ్ చేర్చలేదు, లాండ్రీశుభ్రపరచడం, స్వయంసేవకంగానా అనేక నీరు శారీరకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది వినాశకరమైన వార్తా చక్రం మధ్య మొక్కలు లేదా సమాచారం ఇవ్వడం.
నాకు పిల్లలు లేదా కారు లేదా ఇల్లు లేదు – దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధించే శరీరం, దీని కోసం ప్రాథమిక నిర్వహణ కనికరంలేనిదిగా అనిపిస్తుంది. మీరు బహుశా సెకన్ల వ్యవధిలో సాక్స్ మీద ఉంచవచ్చు; నా కోసం – దయచేసి దీన్ని చిత్రించవద్దు – దీనికి ఒక నిమిషం పడుతుంది.
మరియు ఇవన్నీ సంవత్సరానికి 162,335 నిమిషాల వరకు జతచేస్తాయి! నేను ఎప్పుడు నేలపై పడుకుని, ఉనికి యొక్క రహస్యాలను ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను?
నేను చమత్కరించాను, కాని డిమాండ్ మరియు అస్తవ్యస్తమైన ప్రపంచంలో, ఇతర వ్యక్తులు పుష్కలంగా ప్రాథమికాలను నిర్వహించడానికి మార్గాలను కోరుతున్నారు. గూగుల్ ట్రెండ్స్ ప్రకారం, శోధనలు “సెల్ఫ్ కేర్ రిమైండర్స్” జనవరి మధ్యలో 3,800% పెరిగింది. 2024 లో, జీవనశైలి బ్రాండ్ లులులేమోన్ నివేదించబడింది వారి కార్పొరేట్ సర్వేకు 45% మంది ప్రతివాదులు “శ్రేయస్సు బర్న్అవుట్” ను అనుభవించారు. “మరింత ఒత్తిడి బాగా ఉంటుందో, మనకు బాగా అనిపిస్తే,” అని నివేదిక చదువుతుంది. కానీ ఇది అంత ఎక్కువ భావన కాదు.
వార్తాలేఖ ప్రమోషన్ తరువాత
నా ఆరోగ్యం పరిపూర్ణంగా ఉండాలి అనే ఆలోచనను నేను చాలాకాలంగా వీడలేదు – నేను పండితుడికి సభ్యత్వాన్ని పొందాను మిమి ఖోక్ యొక్క అనారోగ్యం యొక్క ఆలోచన. ఒక ఇంటర్వ్యూలో గత సంవత్సరం ది గార్డియన్‌తో. . ఈ స్థిరమైన ఒత్తిడి ఘోరమైనది. ”
ఇది రిఫ్రెష్ వీక్షణ, ఇది నిర్వహణ యొక్క భారాలను గుర్తించేది – ఇది చేయగలిగినందుకు కూడా ఇది ఒక ప్రత్యేక హక్కు.
“ఇది ఎంత సమయం పడుతుందో నేను ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నాను” అని నేను నా స్నేహితులకు టెక్స్ట్ చేసాను. నా ఆరోగ్య సమస్యలు అంటే సాధారణ పనులు వారు ఉపయోగించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి.
ఇది నాకు గందరగోళంతో మిగిలిపోయింది. జీవనశైలి ఎడిటర్‌గా, ఒకరి శ్రేయస్సును ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నేను చాలా సమాచారాన్ని ఎదుర్కొంటాను. మతోన్మాదంగా ఉండటానికి నాకు రాజ్యాంగం లేదు, ఇది మంచిది ఎందుకంటే ఇది మనస్తత్వం మీ కొడుకుతో అంగస్తంభనలను పోల్చడంబ్రయాన్ జాన్సన్ -శైలి. కానీ కొన్ని క్రమంగా మార్పులు ఉన్నాయి, నా భవిష్యత్తు ఎలా ఉండాలో నేను చేయాలనుకుంటున్నాను వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ఎముక ఆరోగ్యం కోసం మరియు మరింత పోషకంగా తినడం. శరీర పనితీరుకు సర్దుబాట్ల గురించి నేను ఎప్పటికీ ఆసక్తిగా ఉన్నాను. ఉదాహరణకు, నేను నిజంగా ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తున్నానా నా పాదాలకు?
కోపంతో స్ప్రెడ్‌షీట్ ఉన్మాదం, నేను ఒక బీట్ తీసుకున్నాను. నూట పన్నెండు రోజులు సంవత్సరంలో దాదాపు మూడవ వంతు. అది చాలా! ఇంకా ఎక్కువ చేయమని నేను నాపై ఎందుకు ఒత్తిడి చేస్తాను? ఈ డేటాతో, నేను ప్రతి కొత్త ఆరోగ్యకరమైన కార్యాచరణను ప్రయత్నించాలా అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను. నాకు సమయం లేదు. నేను పని చేయాలి మరియు ఆనందించాలి మరియు కొన్నిసార్లు ఏమీ చేయలేదు (ఇది కూడా కావచ్చు మీకు మంచిది).
లైఫ్ అడ్మిన్ – ఏమి లాగండి! కానీ ఏమి తినాలో నిర్ణయించడం మరియు యూట్యూబ్ వర్కౌట్స్ చేయడం కూడా నేను నన్ను ఎలా చూసుకుంటాను. నేను ఆ ప్రయత్నాలను అభినందిస్తున్నాను – అలాగే, నా రాత్రి కృతజ్ఞత సాధనలో భాగంగా (సంవత్సరానికి 1,825 నిమిషాలు).
అయినప్పటికీ, మరో రెండు నెలల పగుళ్లు, ఎర్రబడిన చర్మాన్ని భయపెడుతూ, నా గుంపు చాట్ సిఫార్సు చేసిన తేమను నేను ఆదేశించాను. కానీ, వారు హెచ్చరించారు, మీరు ప్రతి రాత్రి దాన్ని నింపాలి. నా వంటగది పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టములో మందగించిన నీటి పీడనం గురించి ఆలోచిస్తూ నా గుండె మునిగిపోయింది. కొద్ది నిమిషాల్లో పాప్, నా జీవితంలో మరో 240 నిమిషాలు వెళ్తాయి.
