సారా జేనే డన్ శనివారం పోల్ డ్యాన్స్ క్లాస్ ఆనందించడంతో స్కింపీ కటౌట్ బాడీసూట్లో చాలా కాళ్ళ ప్రదర్శనలో ఉంచండి.
మాజీ హోలీయోక్స్ స్టార్, 43, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌కు భాగస్వామ్యం చేసిన స్నాప్‌లలో ఆమె ఆకట్టుకునే అబ్స్ మరియు వయస్సు-ధిక్కరించే బొమ్మను ప్రదర్శించింది.
సారా ఒక చిన్న ఒక ముక్కలో సంచలనాత్మకమైనది ఏమీ కనిపించలేదు మరియు ఆమె ఫ్రేమ్‌ను అత్యున్నత వేదిక మడమలతో పెంచింది.
స్నాప్ కోసం ఆమె నమ్మకంగా ఒక భంగిమను తాకినప్పుడు సారా ఆమె ముఖం నుండి చిరునవ్వును తుడిచిపెట్టలేదు.
ఈ నటి మాండీ రిచర్డ్సన్ పాత్రను పోషించింది ఛానెల్ 4 1996 నుండి 2021 వరకు సబ్బు.
సారా ఇటీవల తన ఆకట్టుకునే రెండు-రాయిని చూపించింది బరువు తగ్గడం ఆమె ఇటీవలి గురించి చర్చించినప్పుడు ముందు మరియు తరువాత స్నాప్ లో పరివర్తన హోలీయోక్స్ తారాగణం కోతలు మరియు పోల్ ఫిట్నెస్ పట్ల ఆమెకున్న ప్రేమ.
సారా జేనే డన్, 43, శనివారం పోల్ డ్యాన్స్ క్లాస్ ఆనందించడంతో ఆమె చాలా కాళ్ళ ప్రదర్శనను కటౌట్ కటౌట్ బాడీసూట్లో ఉంచారు
అద్భుతమైన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్నాప్‌లలో, మాజీ హోలీయోక్స్ నక్షత్రం ఆమె ఆకట్టుకునే అబ్స్ మరియు వయస్సు-ధిక్కరించే బొమ్మను ప్రదర్శించింది
తన ఫిట్నెస్ ప్రయాణం గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, సారా మాట్లాడుతూ, ‘మళ్ళీ బలంగా అనుభూతి చెందడానికి’ ఉత్సాహంగా ఉంది, అది జతచేస్తుంది ఆమె కుమారుడు స్టాన్లీ, ఏడుభారీ ప్రేరణ.
ఆమె వెల్లడించింది: ‘ఇది నేను దీన్ని మొదటిసారి చేయడం కాదు, కానీ ఇది కొన్ని సంవత్సరాలు మరియు (ఇది) నేను చివరిసారిగా ఉన్నదానికి చాలా భిన్నమైన పరిస్థితి’.
‘నేను చివరిసారి ప్రసవానంతర, నేను ఇప్పుడు నా ప్రారంభ నలభైల ప్రారంభంలో ఉన్నాను, కాబట్టి నేను చాలా బాగున్నాను, మళ్ళీ దానికి పాల్పడినందుకు మరియు నేను కోరుకున్న ఫలితాలను పొందడం కోసం.’
‘నాకు ఎక్కువ శక్తి లభించినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను మళ్ళీ బలంగా ఉన్నాను. పనిని ఉంచడం మరియు ఫలితాలను చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. శారీరకంగా మాత్రమే కాదు, మానసికంగా కూడా కూడా ‘అని ఆమె అన్నారు.
తన అసలు లక్ష్యం ఎప్పుడూ బరువు తగ్గవని ఆమె అంగీకరించింది, బదులుగా, ఆమె జిమ్ శిక్షణ తన పోల్ శిక్షణతో చేతితో వెళ్లాలని ఆమె కోరుకుంది.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: ‘బలంగా మరియు కొంచెం తేలికగా ఉండటం ద్వారా, నా ధ్రువ సెషన్లలో నేను ఇప్పుడు చేయగలిగే సామర్థ్యానికి ఇది చాలా తేడాను కలిగి ఉంది. నేను చెప్పినట్లుగా, నాకు లక్ష్యం ఎప్పుడూ బరువు తగ్గకూడదు, అది ఎప్పుడూ లేదు. ‘
‘(ఫిట్నెస్) ప్రధానంగా నేను అనుభూతి చెందడం మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా మరియు నాకు బలంగా ఉండటం.’
ఫిట్నెస్ విషయానికి వస్తే తన కొడుకును ప్రేరేపించాలని మరియు అతనికి మంచి రోల్ మోడల్ కావాలని సారా పేర్కొంది.
సారా ఒక చిన్న ఒక ముక్కలో సంచలనాత్మకమైనది ఏమీ కనిపించలేదు మరియు ఆమె ఫ్రేమ్‌ను అత్యున్నత వేదిక మడమలతో పెంచింది
సారా తన ముఖం నుండి చిరునవ్వును తుడిచిపెట్టలేదు, ఎందుకంటే ఆమె స్నాప్ కోసం ఒక భంగిమను నమ్మకంగా తాకింది
ఇటీవలి హోలీయోక్స్ తారాగణం కోతలు, పోల్ ఫిట్నెస్ పట్ల ఆమెకున్న ప్రేమ మరియు ఆమె తాజా కెరీర్ వెంచర్ గురించి చర్చించడంతో సారా ఇటీవల తన రెండు-రాక్షసుల బరువు తగ్గింపు పరివర్తనను చూపించింది.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: ‘నేను నా చిన్న పిల్లవాడిని పొందాను, కాబట్టి నేను అతనికి మంచి రోల్ మోడల్ అవ్వాలనుకుంటున్నాను. జిమ్‌కు వెళ్లడం మరియు శిక్షణ ఇవ్వడం శిక్ష కాదని నేను చూడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ‘
‘అతను ఇప్పుడు చాలా ఫుట్‌బాల్ ఆడే యుగానికి చేరుకుంటున్నాడు మరియు అతను పాఠశాలలో చాలా పాఠ్యేతర పనులు చేస్తాడు, మరియు అతను అలా చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మరియు అతను అలా చేయవలసి ఉందని అనిపించదు.’
అల్టిమేట్ పెర్ఫార్మెన్స్ చెషైర్ నుండి ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ఆడమ్ న్యూటన్ తన ప్రయాణంలో ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారో చర్చించారు, సారా ఇలా అన్నాడు: ‘నేను నా లక్ష్యం గురించి నిశ్చయించుకున్నట్లు ఉంది.’
‘మీరు అలాంటి వ్యక్తిని వచ్చినప్పుడు “హే మీరు ఈ రోజు ఎలా చేస్తున్నారు?” లేదా “నిన్నటి సెషన్ తర్వాత మీరు ఎలా ఉన్నారు?” ఇది నిజంగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ‘
ఇంతలో, ఆమె శిక్షకుడు ఆడమ్ ఇలా అన్నాడు: ‘సారా పైకి వచ్చినప్పుడు ఆమె శరీర కొవ్వును కోల్పోవాలని కోరుకుంది, అదే సమయంలో ఆమె ధ్రువ శిక్షణ కోసం ఆమె మొత్తం బలాన్ని పెంచుకోగలదు.’
‘ఇప్పుడు ఆమె తన 40 ఏళ్ళలో ఉంది, ఆమె మళ్ళీ బలంగా ఉండాలని కోరుకుంది మరియు ఆమె తన కొడుకు మరియు ఇతర మహిళలు మరియు మమ్స్ కోసం మంచి రోల్ మోడల్ కావాలని కోరుకుంది.’
ఆయన ఇలా అన్నారు: ‘సారా శిక్షణ ఇవ్వడానికి అనువైనది. ఆమె ఈ కార్యక్రమానికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉంది మరియు ఈ నిబద్ధతకు ఆమె ఫలితాలను పొందుతోంది. ‘
ఇంటర్వ్యూలో, సారా కూడా తన ప్రేమను వ్యక్తం చేసింది పోల్ ఫిట్నెస్ మరియు గత రెండేళ్లుగా ఇది ఆమె జీవితాన్ని ఎలా మార్చింది.
తన ఫిట్నెస్ ప్రయాణం గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, సారా తన కుమారుడు స్టాన్లీ, ఏడుగురికి జన్మనిచ్చిన తర్వాత గతంలో కంపెనీతో శిక్షణ పొందినందున, ఇది యుపితో తన మొదటిసారి శిక్షణ కాదని పేర్కొంది.
సారా 25 సంవత్సరాలు ఛానల్ 4 సబ్బులో మాండీ రిచర్డ్సన్ పాత్రను పోషించింది
ఈ నటి 2018 నుండి జోనాథన్ స్మిత్‌ను వివాహం చేసుకుంది మరియు ఈ జంట వారి కుమారుడు స్టాన్లీ, ఏడు పంచుకున్నారు
ఆమె ఇలా చెప్పింది: ‘నేను ఇప్పుడు రెండు సంవత్సరాల క్రితం నా పోల్ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను మరియు నేను దానితో నిమగ్నమయ్యాను.’
‘నేను ప్రేమిస్తున్నాను. నేను సంఘాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. నేను సవాలును ప్రేమిస్తున్నాను. నేను క్రీడను ప్రేమిస్తున్నాను. నేను దాని గురించి ప్రతిదీ ప్రేమిస్తున్నాను. ‘
‘నేను మడమలను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు మీరు అద్భుతమైన దుస్తులను ధరించినప్పుడు. (పోల్ ఫిట్నెస్) నన్ను శిక్షణ ఇవ్వడానికి నన్ను ప్రోత్సహించిందని నేను అనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే నేను దానిని పూర్తి చేసి ధ్రువంలో మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకున్నాను. ‘
సారా ఒప్పుకున్నాడు: ‘నేను నా యాభై మరియు అరవైలలో ప్రవేశించటానికి ఇష్టపడను మరియు అకస్మాత్తుగా చాలా తేలికగా నిలబడలేను.’
‘లేదా నడపలేను, నేను ఆ పనులను చేయాలనుకుంటున్నాను, కాబట్టి ఇప్పుడు పనిలో ఉంచడం ద్వారా నేను ఆ దశకు చేరుకోవడానికి నా శరీరాన్ని కండిషన్ చేస్తున్నాను మరియు దానికి అలవాటు పడ్డాను.’
సారా హోలీయోక్స్లో 25 సంవత్సరాలు నటించింది, ఆమెను కేవలం 2021 నవంబర్లో సబ్బు నుండి వదిలివేయడానికి ముందు మాత్రమే నటించారు.
పేరులేని సహనటుడు ఒక అధికారిక ఫిర్యాదును లాగిన్ చేసిన తరువాత ఆమె సబ్బు నుండి నిష్క్రమించింది మరియు అప్పటి నుండి ఉన్నతాధికారులు తారాగణం సభ్యుల ఒప్పందాలను మార్చారు.
